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세상에서 가장 '실용적인 책'40

버트런드 러셀의 『행복의 정복』소개 및 내용요약 (1~5장) '행복의 정복'은 1930년에 출판된 버트런드 러셀의 작품으로, 그의 자서전적인 내용을 담고 있습니다. 이 책에서 러셀은 자신의 경험, 생각, 그리고 인생의 목적에 대한 고찰을 다루며 행복과 만족을 찾는 여정을 소개합니다. 우리는 이 책을 통해서 러셀의 통찰력과 철학적인 지식을 통해 삶과 행복에 대한 깊은 이해를 얻을 수 있을 것입니다. '버트런드 러셀' 그는 누구인가? 버트런드 러셀은 20세기를 대표하는 지성인으로 분석철학의 기초를 세운 철학자이자, 노벨문학상(1950년)을 받은 작가입니다. 그는 1872년 영국의 귀족 집안에서 태어나서 케임브리지대학의 트리니티 칼리지에서 수학과 도덕과학을 전공했습니다. 그의 학문적 업적은 광범위하며, 수학, 논리학, 철학, 역사, 사회학 등 다양한 분야에서 활동했습니.. 2024. 1. 7.
『신도 주사위 놀이를 한다 』줄거리 인류는 항상 불확실한 미래에 대비하고자 노력해왔습니다. 사람들은 예측하지 못한 즐거운 일에 놀라는 것은 좋아하지만 대체로 미래가 불확실한 경우 무슨 일이 일어날지 걱정을 합니다. 그래서 불확실성을 줄이거나 완전히 제거하기를 원하지요. 이는 우리가 예측 불가능한 상황에 직면할 때의 불안과 불안을 해소하려는 본능적인 욕구에서 비롯된 것입니다. 불확실성이 없다면 예상치 못한 상황에 대처하기 어렵고, 이는 생존에 도전할 수 있는 위험을 초래할 수 있습니다. 우리는 어떻게 불확실성을 정량화하고, 이를 통해 예측을 수행할 수 있을까요? 과거에는 초자연적인 신앙체계에서 시작하여 과학의 도입, 통계학의 발전, 양자 역학의 이해, 그리고 혼돈 이론의 등장으로 불확실성을 이해하는 방식이 크게 변해왔습니다. 뇌의 역할과 내.. 2024. 1. 4.
디지털 리터러시와 효과적인 정보소비 전략 빠르게 발전하는 정보 시대에서 올바른 판단을 내리기 위한 정보평가 능력을 키우는 방법과 함께, 효과적인 정보소비 전략에 대해 알아봅니다. 디지털 리터러시의 중요성 잘못된 의견들을 올바른 의견들만큼이나 많이 접하며 살고 있습니다. 몇 초면 거의 모든 정보를 찾을 수 있는 놀라운 시대입니다. 이 편리함을 정말 놀랍지만, 쏟아져 나오는 정보를 올바르게 평가하고 선택하는 능력을 가지지 않으면 새로운 문제점이 발생할 수 있습니다. 특히나 온갖 자극적인 정보들이 우리의 시선을 사로잡으려 도사리는 이런 때에는 나와 타인, 사회에 더욱 심각한 정서적, 경제적 그리고 나아가 생명에 위협이 될 만큼 큰 문제가 생길 수 있습니다. 무분별한 정보소비 스마트폰을 붙잡고 알고리즘을 충실히 따라가는 우리 자신을 발견하는 일들은 이.. 2024. 1. 1.
현명하게 스스로 의료결정하기: 범주화, 사분면 그리기 생명의 중요한 결정을 내릴 때, 우리는 종종 신체적, 정신적인 스트레스 속에서 판단해야 합니다. 의료결정은 양자택일의 상황을 마주할 때가 많으며, 아무것도 하지 않고 기다리는 것과 의학적 치료를 선택하는 것 사이에서 고민해야 합니다. 하지만 그럴 때 우리는 간단한 도구를 활용해서 주체적으로 현명한 선택을 할 수 있습니다. 정보를 모으고, 의사결정을 범주화하고, 사분면을 그려봄으로써 확률에 기반한 결정을 내릴 수 있습니다. 불확실성과 직감적 결정의 함정 미래를 알 수 없기 때문에 의료결정에서는 본질적으로 불확실성이 존재합니다. 이러한 상황에서 우리의 직관에만 의존한다면 나쁜 결정으로 이어질 가능성이 높습니다. 인지과학에 따르면 대부분의 사람들은 불확실성과 관련된 가능성을 정확하게 평가할 능력이 부족하며, .. 2023. 12. 31.
알츠하이머의 원인과 예방: 책『정리하는 뇌』,『기억의 뇌과학』중 알츠하이머를 예방하는 방법 1. 새로운 과제에 도전하며 머리 쓰기 노화를 미루는 한 가지 방법은 정신적 활동을 유지하고 새로운 과제에 도전하는 것인데, 이는 뇌에 혈액을 공급하여 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 70~80대에 이르러도 계속해서 머리를 쓰고 새로운 것을 배우는 것이 매우 중요합니다. 결국 우리는 나이가 들어가며 더 편안하게 느끼는 것을 취하지 말고, 새로운 노력을 통해 병을 예방해야 하는 것입니다. 2. 올바른 생활습관 갖기: 적당한 운동과 충분한 수면 알츠하이머병은 나이가 들면서 위험이 높아지는 병이지만, 다행히 유전적인 측면 이외에도 예방 가능한 요인이 많습니다. ( ※ 순수하게 유전적 원인으로 조기 발견 치매를 겪는 사람은 알츠하이머병원 환자 중 단 2%뿐이며, 나머지 98.. 2023. 12. 28.
책 『정리하는 뇌』2부: 오래 기억하고 싶다면, 잠을 자야 한다 우리가 잠을 자는 동안 뇌는 상당한 양의 인지 처리 과정을 거칩니다. 이 시간 동안에는 며칠 동안 있었던 사건들이 견고하고 단단하게 뇌에 자리를 잡고, 이러한 과정을 통해 기억이 형성되고 안전하게 보호됩니다. 잠은 결정적인 역할을 수행하여 우리의 기억과 학습에 기여합니다. 수면 중 견고해 지는 기억 새롭게 형성된 기억은 매우 불안정하여 강화되어야 합니다. 뇌는 기억을 강화하기 위해 경험을 분석하고 정보를 추출하며 기존 개념에 통합합니다. 이 과정을 통해 새로운 경험이 기존의 오래된 기억과 통합되어, 나중에 필요할 때 검색을 통해 쉽게 접근할 수 있게 됩니다. 이 모든 과정은 잠을 자는 동안에 일어납니다. 잠은 기억을 미세조정하고 추출하며 응고하는 일련의 작업들을 수행하면서, 동시에 기억을 원래 형태로 보.. 2023. 12. 25.

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