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세상에서 가장 '실용적인 책'40

림프종과 림프절 제대로 알아보기 림프종은 혈액암 가운데 가장 흔한 것으로, 림프계의 악성 종양입니다. 이는 주로 림프절에서 시작되며, 림프절의 변화는 림프종의 중요한 징후가 될 수 있습니다. 이 글에서는 우리 몸의 면역계인 림프계에 대해서 이해하고, 림프 조직에서 발생하는 악성 종양인 림프종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 림프종의 기본 이해림프종은 림프계의 악성 종양으로, 주로 림프절에서 시작하지만 비장, 흉선, 편도 등 다른 림프 조직에서도 발생할 수 있습니다. 림프종은 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종으로 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 각각의 림프종은 특정한 특징과 치료 방법을 가지고 있습니다. 림프종의 증상부터 진행까지림프종의 가장 흔한 증상은 림프절의 비통증성 부기입니다. 이 부기는 주로 목, 겨드랑이, 서혜부와 같은 부위에서.. 2024. 1. 18.
맨발걷기와 어싱: 자연과의 조화로운 발걸음으로 건강 찾기 역사적으로 미의 기준을 만족시키기 위해 발에 고통을 감수하는 문화는 오랜 시간 동안 반복되어 왔습니다. 중국의 전족문화나 프랑스 루이 14세 시대부터 유행한 하이힐이 대표적으로 발의 모양과 기능에 영향을 미쳤습니다. 현대에 와서도 마찬가지입니다. 우리는 하이힐이나 키높이 구두, 플랫슈즈 등 여러 종류의 신발들로 인해 발의 자유와 편안함을 제한하고 있습니다. 그러나 최근 이런 맨발 걷기나 어싱이 유행하면서 맨발의 자유로움을 추구하는 움직임이 주목을 받고 있습니다. 이러한 변화는 우리의 신체와 정신에 어떤 긍정적인 변화를 가져올 수 있을까요? 이 글을 통해, 맨발 걷기와 어싱의 건강 이점, 과학적 근거, 그리고 이를 실천하는 구체적인 방법들을 살펴보겠습니다. 맨발걷기의 건강 이점 인간의 발은 52개의 뼈와 .. 2024. 1. 17.
과수면과 기면증: 이해, 진단, 그리고 생활 속 관리 전략 현대 사회에서 수면은 건강과 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 수면 장애로 고통받고 있습니다. 이 글은 수면장애의 일종인 과수면증과 기면증의 이해를 돕고, 증상 및 진단 그리고 관리를 위해 어떤 생활습관을 개선해야 하는지에 대해 알아보고자 합니다. 수면부족 vs 과수면증 불면증과 과수면증은 마치 동전의 양면처럼 서로 연관되어 있습니다. 불면증이 있는 경우, 과도한 졸림 증상인 과수면증이 나타날 가능성도 높아집니다. 단순히 잠깐의 졸음으로 여겨질 수 있지만, 이러한 상태는 일상생활에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 지속적인 졸음은 집중력 감소, 기억력 문제를 야기하고, 업무 중 실수나 사고로 이어질 위험이 있습니다. 수면의 부족과 과다는 간단한 방법으로 .. 2024. 1. 16.
자존감 높이는 방법: 삶을 변화시킬 실천 가이드 자존감이 높은 사람들은 다른 사람이 나를 아무리 비난하고 무시해도 감정적으로 휘둘리지 않을 수 있습니다. 자신 스스로 존엄하고 사랑받을 가치가 있다는 것을 스스로 알기 때문에, 타인의 잘못된 행동을 내 문제로 돌리지 않지요. 인생에서 진정한 만족과 성공을 경험하기 위해서는 높은 자존감이 필수적입니다. 타인의 평가를 넘어 자존감을 키우는 방법 쇼펜하우어는 타인의 시선에 의해 형성되는 명예, 지위, 명성 등은 우리의 진정한 자아를 반영하지 않는다고 지적합니다. 우리는 타인의 호의와 지지를 얻기 위해 노력하지만, 이는 자주 자신의 본래 모습을 감추는 결과를 낳습니다. 타인의 의식이 변덕스럽고 편협할 수 있음을 인식하면, 그들의 평가가 우리의 삶에 미치는 영향이 제한적임을 깨닫게 됩니다. 결국, 우리는 타인의 .. 2024. 1. 15.
평범한 당신을 부자로 만들어 줄 5가지 방법 | 슈퍼노멀 우리 주변에는 금수저를 물고 태어나거나 특별한 천재성을 가진 사람들이 아니면서도 눈부신 성공을 이룬 사람들이 있습니다. 과연 이들은 어떻게 일반적인 출발점에서 출발하여 비범한 성취를 이룰 수 있었을까요? 이 질문은 많은 이들이 궁금해하는 바로 그 비밀을 탐색하는 출발점입니다. 평범함 속에서도 비범함을 이루는 길, 이것이 바로 우리가 이 책에서 다룰 주제입니다. 주언규 작가의 책 '슈퍼노멀'은 이러한 비밀을 풀어줄 열쇠를 제공합니다. 이 책은 평범한 사람들이 어떻게 자신의 분야에서 '뛰어난 보통 사람'이 될 수 있는지, 그 다섯 가지 방법을 구체적이고 실천 가능한 형태로 제시합니다. 이 글에서는 그 방법들을 하나씩 분석하고, 우리 각자의 삶에 어떻게 적용할 수 있을지 탐구해보려 합니다. '슈퍼노멀'로 거듭.. 2024. 1. 13.
질투 극복과 피해망상 해결: 심리학적 접근으로 이해하는 행복한 삶의 비결 ※ 이 글은 버트런드 러셀의 책 『행복의 정복』의 6장, 8장, 9장의 내용이 요약 및 내용이 정리된 글입니다. http://aladin.kr/p/9FHnb질투의 함정과 그 극복방법 (6장 요약)질투는 우리 삶에 깊숙이 자리 잡은 감정입니다. 어린 시절부터 시작되는 이 감정은 성인이 되어서도 지속되며, 타인과의 비교와 경쟁적인 감정을 불러일으킵니다. 특히 현대 민주주의 발전에서 질투는 중요한 역할을 합니다. 질투를 극복하는 심리학적 방법으로는 '행복'을 찾는 것이 필요합니다. 이는 자기 인식과 정신 수양을 통해 자신이 왜 질투하는지를 이해하고, 불필요한 비교에서 벗어나는 것을 포함합니다. 질투의 기원과 어린 시절의 영향우리는 먼저 질투의 기원을 어린 시절로 거슬러 올라가 봅니다. 어린이들은 부모의 사랑과.. 2024. 1. 8.

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